RELAX WORLDが音楽を担当！ 瞑想ナレーションアルバム 「メンタルトレーナー加藤史子の最高の自分になれるスポーツ瞑想」 CROIX HEALINGより4月17日リリース！
メンタルトレーナー加藤史子の最高の自分になれるスポーツ瞑想 加藤史子 発売日 : 2019年4月17日 品番 : CHDD-1012
試合前のプレッシャーや大きな不安を抱えた状態から実力を発揮できる状態に切り替えたり、 スランプを克服し、レギュラーに選ばれるように瞑想でメンタルを切り替えることができます。 スポーツで気持ちを切り替える必要がある様々な場面ごとに、 「18」のシーンでメンタルトレーナー加藤史子のナレーションと共に、 最高の状態に気持ちを切り替える瞑想作品。
01. 試合で最高の結果を出す瞑想 02. 相手が強豪で心が負けそうなときの瞑想 03. ミスや失点で気持ちを切り替えたいときの瞑想 04. 試合の流れを変えたいときの瞑想 05. 試合の途中で選手から外されたときに心を整える瞑想 06. 試合に出られなくて悔しいときに心を整える瞑想 07. 試合後の瞑想 08. 大切な試合に負けてしまったときの瞑想 09. 練習の成果を最大限に出すための練習前の瞑想 10. 今日の練習の成果を未来につなげていく練習後の瞑想 11. 注意されてへこんだときに気持ちを切り替える瞑想 12. 自分はうまくなれないと思ったときに気持ちを切り替える瞑想 13. 伸び悩んでいるときの瞑想 14. 努力しても結果がでないときの瞑想 15. レギュラーになれないときの瞑想 16. 怪我をして練習や試合に出られないときに気持ちを切り替える瞑想 17. 自分の置かれている環境に負けそうなときの瞑想 18. チーム内の人間関係に悩んでいるときの瞑想
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～瞑想シナリオ & ナレーション～
加藤史子（かとう・ふみこ） メンタルトレーナー・ロンドンオリンピック銀メダリスト平野早矢香選手（女子卓球）のメンタルトレーナー。千葉県中学野球連盟特別講師。長野県国体強化対策委員。クーバー・コーチング・アカデミーメンタルトレーニング専任講師。筑波大学体育専門学群卒業。千葉大学大学院学校教育臨床課程修了。中高では新体操選手として全国大会やインターハイに、大学ではリズム体操選手として世界体操祭出場。米国ＮＬＰ協会認定トレーナー。松本短期大学講師。自分のメンタルが弱かったことから、世界中の心理学を自分自身に試してみると、自分の心がなぜ弱かったのかという謎が解ける。「瞑想」が効果的な手法であることに気づいて、「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法を集め、同じように悩む人たちに伝えたいという思いで講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう。現在､ミキハウスなどで企業研修講師を務める一方､プロスポーツ選手､企業管理職､教員､子ども､親向けなど､さまざまな場面での「瞑想」を取り入れた集中力の高め方、ストレスへの具体的なアプローチの方法を伝えている。 著書の『メンタルトレーニングで部活が変わる』（図書文化社）は第７刷で１５年間売れ続けている。『奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル』『あがっても大丈夫！３秒であがり症を克服する技術』（共にごきげんビジネス出版）、『人生を整える「瞑想」の習慣』（日本実業出版社）、『メンタルトレーニングで受験に克つ』（図書文化）、ストレスをすっきり消し去る７１の技術』（東洋経済新報社）、『ストレス体質を卒業し、「生きづらさ」を手放す法』（同文館）、『こころが晴れて元気になる「ごきげんメソッド」６６』（水王舎）、『子育てのイライラがスーっと消える魔法の絵本』（学研）など多数。2018年、瞑想ナレーションアルバム「ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の「人生を整える瞑想の習慣」」を発売。
■加藤史子FB https://www.facebook.com/fumiko.kato ■加藤史子公式HP http://www.kokoro-genki.net ■加藤史子YouTubeチャンネル「加藤史子のこころ元気レシピ」
〜関連アルバム〜
様々な不安が訪れたとき、心を整える「瞑想」で気持ちをリセット メンタルトレーナーの加藤史子先生のナレーションと共に「21」のシーンを 癒やしの音楽と共にあなたの気持ちを立て直す心の瞑想作品 「人生を整える瞑想の習慣」アルバム詳細はこちら
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