RELAX WORLDが音楽を担当！ 瞑想ナレーションアルバム、 ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の「人生を整える瞑想の習慣」 CROIX HEALINGより11月14日リリース！
ストレス、不安、悩みを解消。メンタルトレーナー加藤史子の「人生を整える瞑想の習慣」 加藤史子 発売日 : 2018年11月14日 品番 : CHCD-1002
様々な不安が訪れたとき、心を整える「瞑想」で気持ちをリセット メンタルトレーナーの加藤史子先生のナレーションと共に「21」のシーンを 癒やしの音楽と共にあなたの気持ちを立て直す心の瞑想作品
M01. 朝の1分を使って M02. お昼休み M03. イライラしているとき M04. 落ち込んだときや凹んだとき M05. 眠る前 M06. 「どうせ私なんて… … 」と自己否定的に陥っているとき M07. 心が疲れたとき M08. できない自分に自己嫌悪を感じているとき M09. 起きるのがつらいとき M10. どうしても起きられないとき M11. 会社に行きたくないとき M12. 理不尽な要求をされたとき M13. 寂しいときや、孤独を感じているとき M14. 人目が怖いとき、評価が怖いとき M15. 人と会うのが怖いとき M16. 落ち込んでいるとき M17. 情緒不安定でイライラしているとき M18. 怒りがおさまらないとき M19. 将来への漠然とした不安を感じているとき M20. 「私ばっかりなぜこんなめにあうの？ 」と思うとき M21. 予期しないトラブルに見舞われて苦しみの中にいるとき
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～瞑想シナリオ & ナレーション～
加藤史子（かとう・ふみこ）
メンタルトレーナー･米国NLP協会認定トレーナー･企業研修講師。筑波大学卒､千葉大学大学院学校教育臨床課程修了｡自分の心が傷つきやすく、生きていくことに息苦しさを感じていたが、会社員時代に心理学と出会い、自分の心がなぜすぐに苦しくなるのかという謎が解ける。その後、世界中の心理学のメソッドを研究しながら自分自身に試していくと、「瞑想」が効果的な手法であることに気づいた。「瞑想」を日常生活の中で簡単にできる手法を集め、同じように悩む人たちに伝えたいという思いで講演、講座、ワークショップ、執筆活動を行なう。現在､ミキハウスや船井総合研究所、フジテレビなどで企業研修講師を務める一方､プロスポーツ選手､企業管理職､教員､子ども､親向けなど､さまざまな場面での「瞑想」を取り入れた集中力の高め方、ストレスへの具体的なアプローチの方法を伝えている。『子育てのイライラがスーっと消える 魔法の絵本』（学研プラス）、『こころが晴れて元気になる ごきげんメソッド66』（水王舎）、『ストレスをすっきり消し去る71の技術 』（東洋経済新報社）など著書多数。
■加藤史子FB https://www.facebook.com/fumiko.kato ■加藤史子公式HP http://www.kokoro-genki.net ■加藤史子YouTubeチャンネル「加藤史子のこころ元気レシピ」
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